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不想花时间上健身房、出门运动,但是又想让自己有双仙女腿?!尤其对于现代人的饮食、作息习惯,多半女生也都会有水肿型胖腿~..
▲小腿抽筋当下要握住脚尖,慢慢往上扳。(图/达志/示意图)文/黄慧玫肌肉紧绷是抽筋好发的原因之一,因此,运动后未能适时..
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